Postado em 19 de agosto de 2024 por sn-admin
A psicóloga Monica Mahad lista comportamentos que trazem prejuízos na qualidade de vida, mas que podem ser revertidos.
Sabotar a hora de acordar
Esse hábito faz você entrar em um modo autom´patico de procrastinação e deixar tudo para mais tarde. “É realmente dessa forma que você quer começar seu dia?”
Não reservar tempo para você
Se não dedicamos tempo para nós, ao final do dia só o que sentimos é um vazio, apesar de termos feito mil coisas. “Bloquear momentos para nós e nossas prioridades não é egoísmo, é oxigênio para nossa vida!”
Alimentar pensamentos negativos
“Se focarmos no lado bom das coisas, temos a tendência de ver o copo meio cheio. Um exercício poderoso para entrar nesse novo modo é praticar a gratidão”.
Comparação
Com as redes sociais nos dando acesso a todas e todos, cair nessa armadilha é muito fácil – mesmo que as postagens não reflitam a realidade. Nos comparar com otras pessoas é um dos hábitos mais destrutivos que podemos ter. “Sua força está na sua autenticidade!”.
Fonte: Ciclo Vivo
