Postado em 18 de novembro de 2024 por sn-admin
Ter inteligência emocional é fundamental para o sucesso no trabalho e na vida pessoal. Aqueles que a possuem temdem a ser mais engajados, satisfeitos e produtivos.
O conceito de inteligência emocional se divide em quatro domínios principais: autoconsciência, autogestão, consciência social e gestão de relacionamentos. Cada um desses domínios abriga competência específicas que são característica de pessoas com alta inteligência emocional.
De acordo com Daniel Goleman, escritor, psicólogo e colunista da CNBC, essas competências incluem desd a autoconsciência emocional até a gestão de conflitos e liderança inspiradora.
1 – “Eu posso lidar com isso”: Manter as emoções sob controle em momentos de estresse é essencial para autogestão. Quem tem essa competência consegue rapidamente se recuperar de situações adversas;
2 – “Eu posso melhorar e você também”;
3 – “Estou empolgado com essa mudança”;
4 – “Isso é o que realmente importa”: Manter o foco nos objetivos principais mesmco com as distrações do dia a dia, é crucial para alcançar o sucesso;
5 – “Eu tenho esses pensamentos porque…”;
6 – “Eu entendo e me importo com você”: Empatia envolve compreender como os outros pensam e sentem, criando um laço de confiança e proximidade.
Fonte: Exame
